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Wandertag 2016

Am 05.05.2016 (Himmelfahrtstag) fand wieder der beliebte Volkswandertag des TuS Homberg statt. Ausführliche Informationen finden Sie unter "Veranstaltungen".

 

Neue Schnupperkurse, Workshops und Sportangebote

 

Workshop Outdoor Fitness Camp

Bei diesem Workshop werden die Muskeln brennen und der Schweiß wird fließen. Das intensive Intervalltraining des Outdoor Fitness Camps ist Kraft-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining in einem. Es  beinhaltet u.a. Auszüge aus der beliebten Mixed Cross Fitness, Freeletic und Military Fitness, bestehend aus klassischen und modernen Workout Methoden mit einer hohen Intensität. Unser Trainer wird jeden individuell motivieren und dafür sorgen, dass der Spaß dabei nicht verloren geht.

Wer bereit ist, an seine individuellen Grenzen zu gehen und sich auspowern möchte, ist bei diesem Workshop genau richtig.

Geleitet wird der Workshop von Frank Burckhardt, bekannt aus dem Kurs Mixed Cross Fitness.

Wann: 02.07.2016  11:00 – 12:30 Uhr 
Wo: Sportplatz Füstingweg  
Gebühren: Mitglieder kostenfrei,  Nichtmitglieder 15 EUR  (Voranmeldung erforderlich bis zum 22.06.2016)

Teilnahmebedingungen:

Mindestalter 18 Jahre

Teilnehmer sollten sporttauglich sein und über eine Grundfitness verfügen.

 

Schnupperkurs Laufspezifisches Training 

Am 17.06.2016, 24.06.2016 und 01.07.2016 ( freitags ) von 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr auf dem Sportplatz Füstingweg
 
Für Anfänger, die einfach laufen lernen möchten und erfahrene Läufer, die ihre Laufleistung optimieren wollen. Bei diesem Training liegt der Schwerpunkt auf Technik, Koordination und Kräftigung.  
Neben dem Lauftraining werden laufspezifische Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe gemacht.
Ziel ist es, Anregungen für das eigene Training zu gewinnen und an der eigenen Lauftechnik zu arbeiten.
 
Inhalt:
Erwärmung
Lauf ABC
Koordination
Laufspezifische Kräftigung
Dehn- und Beweglichkeitstraining
   
  Gebühren:  Mitglieder  kostenfrei, Nichtmitglieder 10 EUR

 

Mixed Cross Fitness

Kein isolierter Muskel… Aus allem das Beste…Immer wieder eine Überraschung Mixed Cross Fitness ist, wie der Name bereits andeutet, ein Mix aus verschiedenartigen Trainingsmethoden wie z. B. Functional Training / Core Training / Zirkeltraining / Pilates / Tabata / HIT /….
Mixed Cross Fitness steht für das Zusammenspiel von verschiedenen Muskelgruppen und für mehrdimensionale und mehrgelenkige Übungen. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Reaktionsfähigkeit werden gleichzeitig geschult und erlauben optimale Bewegungsabläufe in allen Sportarten.

Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die gerne etwas an Ihrer Grundfitness und im Besonderen auf das Trainieren komplexer Muskelketten Wert legen. Die verwendeten Übungen werden den unterschiedlichen Fitnesslevel angepasst.

Unser Trainer Frank Burckhardt verfügt über verschiedene fitnessgeprägte Ausbildungen  u.a. Fitnesstrainer, Personaltrainer und Laufinstructor und hilft Euch dabei fitter und leistungsfähiger  zu werden.  
 
Wann: 06.4. - 29.6 (13x) Mittwochs  18:30 Uhr - 20:00 Uhr  
 
Wo: Halle Süd Ulmenstr.
 
Gebühr: Mitglieder kostenfrei,  Nichtmitglieder 65 EUR

 

Neues Sportangebot der Abteilung Leichtathletik für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Leichtathletik auf dem Sportplatz

Das Training findet jeweils Montag von 17:00 Uhr - 18:00 Uhr statt.
 
Zu einem Probetraining seid Ihr herzlich eingeladen.
 
Trainerin Saskia Weilandt verfügt über jahrelange Leichtathletikerfahrung unter anderem auch über Teilnahmen an den Deutschen Leichtathletikmeisterschaften.
 
Beginn: 04.04.2016  
 
Ort: Sportplatz Füstingweg


 

Aktuell

Unsere beliebten Kurse QiGong, Yoga, Zumba, Kraft-Ausdauer und Wirbelsäulengymnastik werden auch im neuen Jahr fortgesetzt. Nähere Informationen zu unseren Kursangeboten im ersten Halbjahr 2016 erhalten Sie hier:

 

Kurse im 1. Halbjahr 2016 

An alle interessierten Judo-Kinder:

Ab dem 15.01.2016 starten wir eine neue Judogruppe für Kinder ab 6 Jahren mit und ohne Vorkenntnissen. Das Training findet freitags in der Halle Nord von 16:30 Uhr - 18:30 Uhr statt. Nähere Infos hier:

 

 

Neue Judogruppe ab Jan. 2016 

Aufruf!

"Der TuS Homberg 1912 e.V. sucht für bestehende sowie für neue Sportangebote Übungsleiter/Trainer  (auch gerne nur für Urlaubsvertretungen)"

Body Workout

Dieses neue Angebot der Abteilung Gymnastik und Turnen startet ab dem 01.09.2015. Es richtet sich an alle, die gerne Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten machen.

Bei fetziger Musik wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionalen Übungen durchgeführt.

Ab dem 01.09.2015 findet dieses Angebot jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr in der Halle Nord, Mozartstraße, Ratingen-Homberg, statt.

 

Bahnlaufserie 2016

Auch im neuen Jahr wird wieder die Bahnlaufserie gestartet. Weitere Informationen sind nachstehend verlinkt.

Bahnlaufserie 2016 

 

Badminton

Badminton für Kinder bieten wir wie folgt an:

dienstags von 16:30 Uhr - 18:00 Uhr in der Halle Nord, Mozartstraße

 

Änderungen in der Vorstandsbesetzung

Der Vorstand des TuS Homberg 1912 e.V. besteht derzeit aus sechs Personen, Rainer Czeschla (stellv. Vors.), Bernd Kulage (Schatzmeister), Margot Theisges (Vorstand für Sonderaufgaben), Marina Schwane (Vors.), Bettina Hildebrandt und Manfred Wlostek ( Sportwarte ).

 

TuS-Newsletter

Leider steht unser Newsletter-Service z. Zt. nicht zur Verfügung.

 

Aktuelles zum Judo:

Für mehr Informationen den folgenden Link anklicken

Judo Angebote 2015 

 

Inhalt

Herzlich willkommen beim TuS Homberg!

Wir bieten hier im Internet Informationen rund um den Verein, das Sportangebot, Kurse, Workshops, Termine, Berichte, Stellenangebote, Personalien, Neuigkeiten oder Reisen. Wer will, kann uns gerne eine Mail schreiben, anrufen, faxen und natürlich besuchen und findet alle dazu nötigen Daten auf der Seite Impressum.

Achtung: Änderung! Unsere Geschäftsstelle am Sportplatz Füstingweg ist ab sofrt wie folgt für Sie geöffnet:

Montag:            14:30 – 19:30 Uhr               

Mittwoch:         14:30 – 19:30 Uhr              

Donnerstag:     17:30 – 20:00 Uhr                

Ansprechpartnerin ist Frau Jondral.

An den übrigen Tagen und in den Schulferien bleibt die Geschäftsstelle geschlossen!

Aktuelle Informationen rund um das Sportangebot und die Veranstaltungen des TuS Homberg finden sich auch in den Schaukästen des Vereins. Standorte: Sportanlage Füstingweg, Sparkasse, Grundschule Ulmenstraße, Frischemarkt (an der Treppe). Außerdem gibt es in der Halle Nord ein „schwarzes Brett“.

 

 

 

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