Rückenfit beim TuS Homberg

Starker Rumpf ist Trumpf

Wir zeigen euch wie Ihr Stabilität in den Rumpf bekommt und Fehlhaltungen vermeidet. Aber auch die Mobilität wird berücksichtigt um einer Überlastung der Wirbelsäule entgegen zu wirken. Diese beiden Komponenten werden in Bewegungsabläufen zusammengefasst für ein kräftiges Muskelkorsett. Wobei die Dehnung wie auch die Entspannungsübungen nicht zu kurz kommen.

Unsere erfahrene Übungsleiterin Barbara Bucher ist lizensierte Übungsleiterin im Bereich Prävention Haltung und Bewegung, DTB Rückentrainerin, DTB Fazientrainerin.