Ganzkörperkräftigungstraining beim TuS Homberg

Fit bis ins hohe Alter

Bewegen statt Schonen! Fit bis in hohe Alter –  ein Ganzkörperkräftigungstraining

Wir zeigen Euch wie Ihr Stabilität in den Körper bekommt und Fehlhaltungen vermeidet. Aber auch die Mobilität wird berücksichtigt um einer Überlastung der Wirbelsäule entgegen zu wirken. Diese beiden Komponenten werden in Bewegungsabläufen zusammengefasst für ein kräftiges Muskelkorsett. Wobei die Dehnung wie auch die Entspannungsübungen nicht zu kurz kommen. Bewegen statt schonen! Manche Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren für diesen zertifizierten Kurs auf Antrag.

Unsere erfahrene Übungsleiterin Barbara Bucher ist lizensierte Übungsleiterin im Bereich Prävention, Haltung und Bewegung, DTB Rückentrainerin, DTB Fazientrainerin.