Aerobic beim TuS Homberg

Dynamisches Fitnesstraining zur Förderung der Ausdauer, Kraft und Koordination

Nach einem warm-up mit abwechselnden Schwerpunkten wie z.B. Stabilisatoren-, Faszien- oder Sensomotoriktraining folgt eine Choreographie zu dynamischer Musik. Im Anschluss wird ein Muskeltraining rund um den Körper durchgeführt. Dieses besteht vorwiegend aus funktionellen Übungen. Es werden verschiedene Level angeboten, so dass dieses Training für jeden geeignet ist.

Trainerin Ulla Heinz verfügt über verschiedene Lizenzen wie z. B. DTB  Aerobic Trainerin, Faszientrainerin und Übungsleiter B Trainerin im Bereich Prävention und Reha.