Obstacle Course Racing für Kids und Jugendliche

Limit was ist das? – Sprenge Deine Grenzen!

Wir möchten Kindern und Jugendlichen den Zugang zum OCR-Sport und zur Bewegung im Allgemeinen ermöglichen. Neben Krafteinheiten, Koordinationsworkouts, Klettern und Hangeln, bauen wir regelmäßige Laufeinheiten ein. Trainiert wird auf unserem neuen OCR-Platz, aber auch in der Halle.

Wir erarbeiten gemeinsam verschiedene Techniken, um unterschiedlichste Hindernisse zu überwinden. Bei unseren Krafteinheiten arbeiten wir u. a. mit Sandbacks, Kettlebells und Battle Ropes.

Bei Family-OCR machen Kinder zusammen mit einem Elternteil Sport, das ist also eine Anforderung für zwei Generationen.

Bei Jugend-OCR trainieren die Jugendlichen zwischen 11 und 17 alleine in der Jugendgruppe. Wir passen das Training individuell auf Euren Leistungslevel an.

Die Gruppe wird von zwei ausgebildeten Übungsleitern geleitet.

OCR-Jugend beim 4. OCR-Bundesjugendcamp

Vom 1. bis 3. Mai 2026 nahmen fünf Jugendliche unseres Vereins am 4. OCR-Bundesjugendcamp in Bochum teil. Die Veranstaltung unter der Schirmherrschaft der OCRA Germany e.V. brachte junge OCR-Sportler aus ganz Deutschland zusammen.

Organisiert wurde das Camp von RuhrPottCross und bot ein abwechslungsreiches Programm aus Trainings, Workshops und einem spannenden Abschlussrennen. Betreut wurden die Teilnehmenden von den Bundestrainern des OCR-Sports, die ihre Erfahrung und ihr Wissen weitergaben. Einige Teilnehmer*innen sind bereits auf internationaler Ebene bei Europa- und Weltmeisterschaften aktiv.

Im Mittelpunkt standen gemeinsames Lauf- und Hindernistraining sowie Workshops zu den Themen „Ernährung und Sport“ und Herzdruckmassage/Reanimation. Letzteres wurde im Rahmen einer Initiative der Björn Steiger Stiftung, der Deutschen Herzstiftung und des Deutschen Fußball-Bundes durchgeführt.

Ein besonderes Highlight war der abschließende Wettkampflauf an „Erwachsenen-Hindernissen“. Lilly, Judith, Aaron, Bastian und Dominik meisterten die teilweise neuen Herausforderungen mit viel Mut und Begeisterung. Trotz des hohen sportlichen Niveaus konnten sich unsere Jugendlichen hervorragend behaupten.

Neben den sportlichen Leistungen kam auch der Teamgeist nicht zu kurz: Es wurde hart trainiert, aber ebenso viel gelacht. Die drei Tage waren intensiv und anstrengend, zugleich aber eine wertvolle Erfahrung für alle Beteiligten.

Dank der hervorragenden Organisation durch RuhrPottCross und der Unterstützung der OCRA Germany e.V. bleibt das Camp für unseren Verein unvergesslich. Wir sind stolz, Teil dieser Entwicklung im OCR-Sport zu sein und bedanken uns herzlich bei allen Organisatoren für dieses besondere Erlebnis.