Tabata beim TuS Homberg

Tabata – intensiv und effektiv

Tabata funktional ist ein hochintensives Intervalltraining mit dem eigenen Köpergewicht und damit eine Variante der HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Ein Tabata besteht aus 8 Intervallen, kurze Phasen mit hohen Belastungen wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. In der Regel werden Übungen aus dem Funktional Training genutzt, d.h. es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

Diese schnellen Wiederholungen kurbeln die Fettverbrennung an. Alle Trainingseinheiten sind schweißtreibend und sorgen für einen 1A Nachbrenneffekt plus Muskelaufbau. 

Unser Trainer Frank Burckardt verfügt über eine Fitnesstrainer A, Medizinischer Fitnesstrainer, Personaltrainer (Akademie für Sport und Gesundheit) Ausbildung

Für diesen Kurs müssen die Teilnehmer über eine Grundfitness verfügen.

 

Trainer

Bitte nehmen Sie bei Interesse direkten Kontakt mit dem Trainer auf:

Frank Burckardt
Tel. 0177 . 3956710

Trainingszeiten

Dienstags

Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr
Halle Nord