Obstacle Course Racing beim TuS Homberg

Obstacle Course Run – Hindernislauf extrem

Bei diesem Training bereitest du dich auf einen Hindernislauf wie z.B. FISHERMAN`S Friends Strongman Run, MUD Masters, Tough Mudder oder Spartan Race vor. Hier steht der Teamgedanke im Vordergrund.

Das OCR (OBSTACLE COURSE RACING) Training baut zunächst einmal auf der Grundbasis des Laufens auf, welche durch zahlreiche artfremde Elemente wie Sprint-, Sprung- und Kletterelemente ergänzt werden. Es wird gekrabbelt, getragen, geschleppt, balanciert und noch vieles mehr. Alles Elemente, die für eine Bewältigung eines (Extrem) Hindernislaufs wichtig sind, werden einbezogen. Mit speziell abgestimmten Workouts bereiten wir uns optimal auf die wechselnden Belastungen zwischen den Intervallen, bestehend aus Laufpassagen und Hindernissen vor.

Wenn Ihr Interesse an der komplexen Sportart habt, wartet nicht lange sondern meldet Euch zu einem Probetraining an.
Für diesen Kurs müssen die Teilnehmer über eine Grundfitness verfügen. Terminabsprache erforderlich!

Ein Herbstspezial von und mit den Adventure Racer des TUS-Homberg: Probiert den Mega Fitnesstrend „Hyrox“ aus.

Ob als Vorbereitung für die Fitnesschallenge am 16.11.2019 in Essen oder als ergänzendes, athletische Ganzkörpertraining, bei dem ein intensives Intervalltraining, bestehend aus Kraft- und Ausdauerdisziplinen die Basis bilden, seit dabei und geht an Eure persönlichen Grenzen. Wem „laufen“ alleine zu langweilig ist bei dem sequenziellen Training, bestehend aus Ausdauereinheiten unterbrochen von unterschiedlichen Workouts, sicherlich gut aufgehoben.

Das Training findet sonntags in der Zeit von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in der Hallo Nord statt.

Die Teilnahme ist für Euch, als Mitglied im TUS Homberg, kostenfrei.

Trainer

Bitte nehmen Sie bei Interesse direkten Kontakt mit dem Trainer auf:

Frank Burckardt
Tel. 0177 3956710

Trainingszeiten

Samstags Terminabsprache erforderlich

Samstags 15.00 bis 16.30 Uhr

Halle Süd

Herbstspecial Sonntags 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

Halle Nord